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Doppelkinn loswerden: 3 Übungen gegen die hässliche Kinnfalte
Meist fällt es uns auf Fotos auf: das eigene Doppelkinn. Nicht selten ein Zeichen dafür, das es mit dem Gewicht nach oben geht und der Schlendrian in den letzten Monaten Einzug hatte. Doch natürlich gibt es auch gegen die hässliche Speckfalte am Kinn ein paar Übungen. Nachzulesen in unserem Anti-Doppelkinn-Workout! Wer den Kampf gegen das […] Den Beitrag Doppelkinn loswerden: 3 Übungen gegen die hässliche Kinnfalte auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Abnehmcoach im Internet: Die besten Angebote! Im Internet gibt es zahlreiche Programme und Angebote, die euch... Gymnastik in der Badewanne: Tipps für das etwas andere Workout Um zu entspannen und richtig abzuschalten, ist für viele ein... Power Walking Trainingsplan Der Frühling lädt zum Outdoor-Sport. Power Walking ist dabei für...
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G Adventures Erfahrungen: Kuba & Costa Rica Erlebnisreise im Test
G Adventures  (ehemals GAP Adventures) ist ein bekannter Veranstalter von Abenteuer- und Erlebnisreisen. In den letzten Jahren war ich mit G Adventures auf Kuba (Cycle Cuba) und in Costa Rica (Costa Rica Hike, Bike and Raft) unterwegs und möchte hier mal über meine Erfahrungen berichten.   Tourangebote und Schwierigkeitsgrade Das kanadische Unternehmen bietet Rundreisen auf allen […] Den Beitrag G Adventures Erfahrungen: Kuba & Costa Rica Erlebnisreise im Test auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Die besten Geschenke für Sport- und Fitnessbegeisterte Für Sport- und Fitnessbegeisterte gibt es zahlreiche Geschenkideen, um deren... Drums Alive: Trommelnder Fitnesstrend bietet viele Vorzüge Drums Alive ist ein relativ neues Cardio-Workout, bei dem sich... EA Sport Active 2 – Personal Trainer: Das neue Fitnessspiel im Test EA Sports hat mit dem „EA Sports Active 2 –...
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5 Möglichkeiten den Maximalpuls zu berechnen
Wie kann ich den Maximalpuls berechnen? Gerade Laufanfänger die erstmalig mit Pulsuhr, Brustgurt oder Lauf-App trainieren, stellen sich diese Frage. Mittels maximaler Herzfrequenz lassen sich nämlich die optimalen Trainingsbereiche für Ausdauer-, Tempotraining oder Fettabbau bestimmen. Um den Maximalpuls zu berechnen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wobei manche ziemlich einfach aber ungenau sind, andere wiederum deutlich aufwendiger: […] Den Beitrag 5 Möglichkeiten den Maximalpuls zu berechnen auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Barfuss Joggen: Laufen ohne Schuhe ist gesund Barfuss joggen gehen? Klingt vielleicht ein bisschen absurd, sollte man... Das richtige Lauftempo Beim Jogging sein persönliches Lauftempo zu finden, klingt leichter als... Speed Hiking: Schnelles Wandern als neuer Trendsport Speed-Hiking lässt sich als schnelles Wandern beschreiben. Diese Form des...
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URBAN RUN – schicke Laufkleidung für Großstadtläufer
URBAN RUN ist eine neue Bekleidungslinie speziell für Großstadtläufer. Gleich auf den ersten Blick fällt auf, dass diese auch optisch einiges hermacht. Man(n) kann sie nicht nur bei der Laufrunde im Stadtpark tragen, sondern durchaus auch im Alltag oder beim Chill-out im Straßencafe. Doch bei guter Laufkleidung muss mehr als nur das Aussehen stimmen. Ob […] Den Beitrag URBAN RUN – schicke Laufkleidung für Großstadtläufer auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Die richtige Laufkleidung Die richtige Laufbekleidung fürs Jogging umfasst nicht nur die Laufschuhe.... Gewinnspiel: 10 mal den Adidas miCoach gewinnen +++Das von dir aufgerufene Gewinnspiel ist leider schon abgelaufen! Folge... Laufhose – worauf beim Kauf zu achten ist Für viele Läufer gehört der Herbst zu der beliebtesten Jahreszeit...
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Gewinnspiel: 2 Fußpflege Produkt-Sets von Hansaplast zu gewinnen!
Die letzten Wochen waren hart – zumindest für meine Füße! Mein diesjähriger Wanderurlaub hat mich nach Spanien geführt, wo ich in zwei Wochen knapp 300 km auf dem Jakobsweg (Camino Primitivo) zurückgelegt habe. Laut meiner Schritt App waren es beinahe 460.000 Schritte! Damit liege ich sicher ein wenig über dem Durchschnitt und habe meine Fitnessziele […] Den Beitrag Gewinnspiel: 2 Fußpflege Produkt-Sets von Hansaplast zu gewinnen! auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Dehnen der Beinmuskulatur! Aber wie und wann? Im Fitnessstudio oder im Park sieht man sie. Sportler, die... Fitnessmuffel aufgepasst! Trainingspass für 6 Wochen im Fitnessstudio deiner Wahl Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und es wird... G Adventures Erfahrungen: Kuba & Costa Rica Erlebnisreise im Test G Adventures  (ehemals GAP Adventures) ist ein bekannter Veranstalter von...
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Top 8: Die besten Gründe, warum man abnehmen sollte
Wer übergewichtig ist, sich aber nicht zum vollends für das Abnehmen begeistern kann, der sollte sich folgende Gründe und Vorteile durchlesen, warum es sich wirklich lohnt, dem Übergewicht den Kampf anzusagen. Denn Abnehmen verspricht zahlreiche Vorteile für die Gesundheit, die man sich immer wieder vor Augen führen sollte. Wir sagen welche! Es gibt keinen Zweifel, […] Den Beitrag Top 8: Die besten Gründe, warum man abnehmen sollte auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Abnehmen durch Joggen: Was ist zu beachten? Abnehmen ist einer der meist genannten guten Vorsätze für das... Diätplan kostenlos? Tipps für die richtige Diät und zum Abnehmen Diätplan kostenlos? Diese findet man im Internet mit etwas Recherche... Die einfachste Diät der Welt: Schlank dank Stehen und weniger Sitzen Weniger sitzen, mehr stehen! Wer diesen relativ leicht umsetzbaren Ratschlag...
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Mehr Bewegung im Alltag mit der Schritt App von Hansaplast
Bewegung im Alltag ist wichtig. 10.000 Schritte sollten es pro Tag sein, dann sinkt laut Experten das Risiko an Bluthochdruck oder Diabetes zu erkranken deutlich. Nach einem stressigen Arbeitstag bleibt allerdings nicht immer Zeit für ein intensives Workout im Fitnessstudio. Daher sollte man versuchen, möglichst viel Bewegung in den Alltag zu integrieren: Ein langer Spaziergang […] Den Beitrag Mehr Bewegung im Alltag mit der Schritt App von Hansaplast auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Auf dem Jakobsweg durch Portugal: Erfahrungen & Tipps zur Vorbereitung Die letzten zwei Wochen waren aus sportlicher Sicht ein wenig... Gewinnspiel: 10 mal den Adidas miCoach gewinnen +++Das von dir aufgerufene Gewinnspiel ist leider schon abgelaufen! Folge... Kompressionsstrümpfe: Gut beim Joggen oder nur Mode? Joggen mit Kompressionsstrümpfen? Bringt das wirklich was oder ist das...
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Fitnessboxen: abwechslungsreich und effektiv auf ganzer Linie
Es gibt viele Möglichkeiten, sich sportlich fit zu halten. Zum Beispiel mit Jogging oder Nordic Walking. Eine der effektivsten Varianten ist jedoch Fitnessboxen. Boxtraining ist hart und anstrengend. Doch man muss ja nicht gleich wie die Klitschkos. Dürfte für den normalen Freizeitsportler mit gut ausgeprägten Gesundheits- und Fitnessgedanken auch nicht machbar sein. Aber dennoch ist […] Den Beitrag Fitnessboxen: abwechslungsreich und effektiv auf ganzer Linie auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: 6 Trainingsmethoden für Muskelaufbau Krafttraining kann auch schon mal langweilig sein. Auch wenn man... Bodystyling: Spezielles Krafttraining für Frauen zur Formung des Köprers Bodystyling ist eine sehr gute Trainingsmethode, um etwas Gewicht zu... Die größten Fehler beim Krafttraining: Ernährung Im zweiten Teil der größten Fehler beim Krafttraining werfen wir...
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Bequem zu Hause trainieren – Online Fitness-Studio Gymondo im Test
Wer aus Zeitmangel regelmäßig den Gang ins Fitness-Studio verpasst, sollte man einen Blick auf die mittlerweile zahlreichen Online-Fitnessstudios werfen. Diese stellen Workout-Videos als Stream oder Download bereit und ermöglichen so ein zeitsparendes Training im heimischen Wohnzimmer, im Büro oder auch unterwegs auf Reisen. Ein solches Online-Fitnessstudio ist Gymondo, welches ich im Folgenden näher betrachtet habe: […] Den Beitrag Bequem zu Hause trainieren – Online Fitness-Studio Gymondo im Test auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Die größten Fehler beim Krafttraining Immer wieder sieht man Freizeitsportler, die motiviert in den Studios... Fitnessstudio gesucht? Unbedingt auf Betreuung durch Trainer achten Fitnessstudios feiern Hochkonjunktur. Angesichts der großen Auswahl ist es nicht... Flowin: neuartiges Ganzkörpertraining durch Gleiten Wer glaubt, dass die neuesten Fitnesstrends immer aus den USA...
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Abnehmen nach den Feiertagen
Weihnachten und Silvester liegen hinter uns und für viele beginnt das neue Jahr gleich wieder mit dem Diät-Stress. Schließlich hat sich der festliche Schmaus auf den Hüften angesammelt und mancher 2 – 4 Kilo zugenommen. Da heißt es: Abnehmen nach den Festtagen! Doch bitte nicht gleich eine Diät. Wir haben ganz einfache Tipps, wie ihr […] Den Beitrag Abnehmen nach den Feiertagen auf Aktivblog lesen Mehr zu diesem Thema hier im Blog: Abnehmcoach im Internet: Die besten Angebote! Im Internet gibt es zahlreiche Programme und Angebote, die euch... Diätplan kostenlos? Tipps für die richtige Diät und zum Abnehmen Diätplan kostenlos? Diese findet man im Internet mit etwas Recherche... Die Brigitte Diät – die gesunde Art abzunehmen! Die Brigitte-Diät, die ihren Namen der gleichnamigen Frauenzeitschrift zu verdanken...
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